Hanf-Rezepte
Beeren-Protein-Smoothie
für 120 ml· Zeit 5 min
Hanfsamen sind reich an einer Vielzahl von Nährstoffen. Voller guter Fette, sind sie eine Quelle essentieller Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6. Sie sind auch eine pflanzliche Quelle, die besonders reich an Proteinen ist.
Zutaten
• 120g Beeren
• 15 g Hanfproteinpulver
• 1 EL ungeschälte Hanfsamen
• 1-2 getrocknete Datteln
• 2 EL Sojajoghurt
• 300 ml Hafermilch (oder andere Pflanzliche Milch)
• 1 Prise Zimt
Zubereitung
Alles mit einem Mixer auf höchster Stufe 1-2 Minuten pürieren.
Guten Appetit!
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