Beeren-Protein-Smoothie

Beeren-Protein-Smoothie

Dieser Smoothie ist eine Quelle von Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen und ist reich an pflanzlichen Proteinen, was ihn zu einer idealen Ergänzung einer veganen Ernährung macht.

für 120 ml· Zeit 5 min

Hanfsamen sind reich an einer Vielzahl von Nährstoffen. Voller guter Fette, sind sie eine Quelle essentieller Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6. Sie sind auch eine pflanzliche Quelle, die besonders reich an Proteinen ist.

Zutaten

• 120g Beeren

• 15 g Hanfproteinpulver

• 1 EL ungeschälte Hanfsamen

• 1-2 getrocknete Datteln

• 2 EL Sojajoghurt

• 300 ml Hafermilch (oder andere Pflanzliche Milch)

• 1 Prise Zimt

Zubereitung

Alles mit einem Mixer auf höchster Stufe 1-2 Minuten pürieren.

Guten Appetit!

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