Beeren-Protein-Smoothie

Beeren-Protein-Smoothie

Dieser Smoothie ist eine Quelle von Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen und ist reich an pflanzlichen Proteinen, was ihn zu einer idealen Ergänzung einer veganen Ernährung macht.

Beeren-Protein-Smoothie

Beeren-Protein-Smoothie

Dieser Smoothie ist eine Quelle von Mineralien, Ballaststoffen und Vitaminen und ist reich an pflanzlichen Proteinen, was ihn zu einer idealen Ergänzung einer veganen Ernährung macht.

für 120 ml  · Zeit 5 min

Hanfsamen sind reich an einer Vielzahl von Nährstoffen. Voller guter Fette, sind sie eine Quelle essentieller Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6. Sie sind auch eine pflanzliche Quelle, die besonders reich an Proteinen ist.

Zutaten

• 120g Beeren
• 15 g Hanfproteinpulver
• 1 EL ungeschälte Hanfsamen
• 1-2 getrocknete Datteln
• 2 EL Sojajoghurt
• 300 ml Hafermilch (oder andere Pflanzliche Milch)
• 1 Prise Zimt

Zubereitung

Alles mit einem Mixer auf höchster Stufe 1-2 Minuten pürieren.

für 120 ml  · Zeit 5 min

Hanfsamen sind reich an einer Vielzahl von Nährstoffen. Voller guter Fette, sind sie eine Quelle essentieller Fettsäuren wie Omega-3 und Omega-6. Sie sind auch eine pflanzliche Quelle, die besonders reich an Proteinen ist.

Zutaten

• 120g Beeren
• 15 g Hanfproteinpulver
• 1 EL ungeschälte Hanfsamen
• 1-2 getrocknete Datteln
• 2 EL Sojajoghurt
• 300 ml Hafermilch (oder andere Pflanzliche Milch)
• 1 Prise Zimt

Zubereitung

Alles mit einem Mixer auf höchster Stufe 1-2 Minuten pürieren.