Die zahlreichen Vorteile von Hanf machen ihn zu einem Lebensmittel, das in vollem Umfang zur allgemeinen Gesundheit beiträgt. Sein angenehm nussiger Geschmack macht ihn zu einem zentralen Bestandteil oder zu einer überraschenden Note in vielen Gerichten, ob süß oder herzhaft. Man kann Hanfsamen in Kuchen (Muffins, süße oder herzhafte Kuchen) oder Brotteige einarbeiten, sie als ergänzende Zutat in Müslis verwenden oder sie in Salate streuen, was ihnen eine knusprige Textur und einen angenehmen Geschmack verleiht. Sie können Hanf auch in Form von Öl verzehren, das sich besonders gut als Dressing für Salate und andere warme oder kalte Gerichte eignet. Abgesehen vom Kochen kann Hanföl auch Bestandteil einer kosmetischen Routine sein, um Alterung oder Trockenheit zu verzögern. Es kann in selbst hergestellte Produkte eingearbeitet werden oder ist in vielen Haut- und Haarprodukten enthalten, die in Bioläden verkauft werden. Schließlich ist es möglich, einen Hanftee oder -aufguss zu trinken, um die Vorteile zu genießen. Diese Getränke werden besonders wegen ihres entspannenden Charakters geschätzt.